Em São Paulo, Recife e Porto Alegre, grupos de jogadores amadores estão criando estruturas formais de competição. O que começou como diversão virou movimento.
A demonização dos carboidratos chegou às academias e grupos de corrida. Mas o que a pesquisa científica realmente diz é bem diferente do que circula nas redes.
Algumas cidades brasileiras estão criando infraestrutura ciclística que realmente funciona. O que elas fizeram diferente — e o que as outras podem aprender.
Cronotipo, rotina de trabalho e objetivos de treino influenciam qual horário é melhor para cada pessoa. A ciência tem respostas — mas não uma resposta única.
Recuperação muscular, regulação hormonal e performance dependem do sono. E a maioria dos brasileiros não dorme o suficiente.
Um programa de jiu-jítsu em escolas municipais do Rio de Janeiro está mostrando resultados além da tatame: menos evasão escolar, mais autoestima.